八月已經(jīng)走到中旬了，這就意味著開學(xué)在即了。澤人小編提醒各位家長，應(yīng)該要著手要讓孩子收心準備學(xué)習(xí)了。孩子經(jīng)過一個半月的無規(guī)律的放松，怎么樣才能讓孩子收起玩耍的心呢？澤人小編就給各位家長支支招把。

一、調(diào)節(jié)作息

假期開始后，孩子們的生活豐富多彩起來，在孩子們放松的同時，作息時間常常毫無規(guī)律。 為了盡快進入開學(xué)后的狀態(tài)， 至少在假期結(jié)束前一周開始調(diào)整作息時間， 讓孩子按照開學(xué)后的時間作息，有一個過渡的過程， 開學(xué)后孩子能夠更快地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

二、溫故知新

家長應(yīng)該要幫助孩子梳理完成暑期作業(yè)，溫故知新。孩子自律性較差，家長應(yīng)該每日督促孩子完成每日任務(wù)，指導(dǎo)孩子查缺補漏，盡快回憶起以往的知識點。家長的陪伴學(xué)習(xí)一方面可以增強孩子的自律，另一方面，也可以讓孩子感受到來自父母的關(guān)心，增進與孩子之間的感情。

三、制定規(guī)劃

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。只有有規(guī)劃才能有努力的方向。建議各位家長與孩子一起制定新學(xué)期的規(guī)劃，在這過程中即可以增進親情，也可以讓孩子與父母相互之間都有一個了解。

四、購置文具

家長應(yīng)該帶孩子去購買新學(xué)期所需要的學(xué)習(xí)用品，讓孩子開始意識到學(xué)習(xí)的氛圍，這種氛圍不宜過于強烈，以防造成學(xué)生心理壓力。

在開學(xué)之前，家長還應(yīng)該注意孩子是否具有開學(xué)恐懼癥。

“開學(xué)恐懼癥”的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

許多孩子由于假期作業(yè)未完成、對新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準備，安逸、閑散慣了之后想到開學(xué)后緊張、苦累、枯燥的校園、學(xué)習(xí)生活形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學(xué)存在心理陰影，嚴重時就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。

開學(xué)恐懼癥的產(chǎn)生主要由于以下幾點原因：

一、焦慮

開學(xué)之前，孩子心理對于新學(xué)期的未知壓力，可能產(chǎn)生“預(yù)期焦慮”，懼怕新學(xué)期的到來

二、自制力

從行為心理學(xué)上講，如果沒有良好的作息時間，缺乏自制力，突然從放松的狀態(tài)進入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子必然會出現(xiàn)恐懼，焦慮的情緒

三、無目標

孩子學(xué)習(xí)動機不明確，對學(xué)習(xí)不感興趣，面對開學(xué)，變得有壓迫感，也會產(chǎn)生焦慮情緒。

澤人小編建議：回歸學(xué)校前期可采用緩慢的節(jié)奏慢慢讓孩子進入學(xué)習(xí)啊狀態(tài)，開學(xué)前幾周不宜采取高強度的學(xué)習(xí)。