《三國演義》中有個著名典故：諸葛亮三氣周瑜。在一次奪城之戰(zhàn),周瑜中了曹操的計,身中毒箭,雖然命是救回來了,卻不能生氣。但第一次是因為劉備不費力氣連奪三城,而生氣,第二次是周瑜本想利用孫權(quán)的妹妹來報復(fù)劉備,卻沒想到計謀沒有成功,還讓孫權(quán)的妹妹真的嫁給了劉備,所以第二次生氣,第三次是因為本想趁劉備在慰問士兵的時候,攻入城內(nèi),卻沒想到再次中計。周瑜想到自己在這三次計謀中是陪了夫人又折兵所以怒氣攻心,毒發(fā)身亡.死時說"老天啊,老天!既生瑜,何生亮。"接著一連大叫幾聲,就死了。死時年僅36歲?？梢娗榫w能殺人，在心理學(xué)上，周瑜被氣死就是典型的野馬結(jié)局。

野馬結(jié)局是源于非洲草原上的一個故事，非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。它們依靠吸食動物的血生存，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個“小家伙”沒辦法，它們可以從容的吸飽再離開，而不少野馬被活活折磨死。動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。

生活中情緒導(dǎo)致的野馬結(jié)局很少是讓人死亡，但是也會讓人血壓上升，心律不齊，嚴重影響健康。其實情緒不是立刻殺死你，而是慢慢折磨你，中醫(yī)中認為各種情緒變化都與內(nèi)臟有關(guān)聯(lián)。

“怒傷肝”，經(jīng)常生氣、發(fā)怒的人往往肝功能不太好，三國里的周瑜被諸葛亮三氣而死，年僅35歲；

“喜傷心”，這個“喜”當然指的是狂喜、暴喜，范進中舉后就因為太過興奮激動導(dǎo)致發(fā)瘋；

“思傷脾”，就是說思慮過度會損傷脾的功能，而脾是主管人體消化吸收的，難怪那些得相思病的人會“茶不思飯不想”；

“悲傷肺”，悲傷會損傷肺的功能，多愁善感的林黛玉稍有不適，就暗自哭泣流淚，最終死于肺?。?/span>

“恐傷腎”，驚恐、害怕會損傷腎的功能，想想人們常說的“嚇尿了”就可以理解了。那如何才能避免被情緒殺死呢？

一、冷靜分析

不論遇到什么問題，無論是嚴重還是輕微。首先要做到不急不躁，尋找原因，畢竟任何問題都有解決的辦法，只有找到問題之根源才能去解決，才能不被問題影響自己的情緒。

二、換位思考

做任何事情，包括遇見問題和解決問題都需要換位思考的能力，對別人多一點理解，少一點情緒。其實你在對別人情緒化的時候，你自己受到的傷害更大。

三、避重就輕

對于即將要發(fā)生的壞情況，我們也可以避免情緒化，只要我們能避重就輕。也就是我們俗話講的大事化小，小事化了。前后一對比，你就會控制好自己的情緒。